반응형 교대근무1 교대근무 수면 팁 교대근무 수면 팁 저는 생산직 2교대형 근무형태로 회사를 재직 중입니다. 교대 근무 2년차지만 생전 처음 해보는 교대 근무에 혼이 쏙 빠져 사경을 헤매다 교대 근무의 수면에 대한 글들을 찾아보게 되었지요 야간 근무 시 생기는 신체변화 1. 자율 신경 이상으로 인한 변화 잠을 못잘 때 생기는 교감신경의 항진으로 소화력, 식욕 감소, 긴장이나 불안감 등의 증상이 나타나며 이러한 증상이 오래되면 반대로 의욕저하, 무기력감, 우울감 등이 나타나기도 합니다. 2. 혈당 조절의 이상 당뇨가 생길 확률이 높아집니다. 3. 호르몬 계통의 변화 갑상선 호르몬 질환이 대표적이며, 여성/남성 호르몬 부족의 문제가 발생하기도 합니다. 4. 심혈관 계통의 이상 부정맥, 고혈압, 콜레스테롤 등 심장 및 혈관 계통의 질병이 생길 .. 2022. 6. 29. 이전 1 다음 반응형