반응형 GI지수1 GI 지수, GL 지수 차이를 알고 혈당을 알자 GI 지수, GL 지수 차이를 알고 혈당을 알자 며칠전 혈당관리하는 법에 대해 알아본 적이 있었는데요 https://greyelement.tistory.com/218 혈당 낮추는 법 지금부터 습관들이세요 혈당 낮추는 법 지금부터 습관들이세요 최소 8시간 이상 공복을 유지한 상태로 당 수치 126mg/dL 이상, 식후 2시간 후 기준 200mg/dL 이상일 때 당뇨라고 진단할 수 있는데 공복혈당의 100 greyelement.tistory.com 혈당관리에 생활습관만큼 중요한 것이 식이요법이더라고요 GL 지수, GI 지수 등을 따져 식재료를 골라 먹는게 중요하다하여 GL, GI 지수가 무엇인지 알아볼게요 GI 지수란, 혈당 지수라고 하며 음식을 먹고 난 후 2시간 동안의 혈당 상승 속도의 변화를 나타낸 지.. 2022. 7. 14. 이전 1 다음 반응형