눈밑떨림 원인 및 병원 치료

눈 밑의 피부가 나도 모르게 파르르 떨리는 경험을

해보신적 있으신가요?

컨디션이 안좋거나 어느순간 나도 모르게 그런 현상이 일어나는데

이런걸로 병원을 가야되나 싶고 아리송할 때 있었잖아요

일단 왜 그런지 파악을 해보는게 중요할 것 같아요

 

 

 

 

눈밑떨림 원임

 

 

1. 눈의 피로

직장에서 집에서 컴퓨터 및 스마트 기기들의 사용이 늘어나며

눈의 피로 누적으로 인한 경련이 일어날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

2. 마그네슘 부족

보통 눈밑떨림에 마그네슘이 부족해서 그렇다고만 알고있는데

뿐만 아니라 칼슘, 엽산, 마그네슘, 철 등의 전해질과 미네랄 

등의 부족으로 함께 올 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 카페인 과다

적정량의 카페인은 뇌를 깨워주는 각성제로 훌륭하지만

카페인이 많아지면 이뇨작용으로 인해 위에서 말한 전해질 등의

영양의 흡수를 막아 떨림을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 스트레스

과도한 스트레스는 근육이 불필요한 수축과 이완 작용을 하도록 유도합니다.

 

 

5. 뇌졸중

동맥경화가 뇌혈관에 발생하며 뇌 기능 장애가 나타날 수 있음을 뜻합니다.

눈 떨림 현상은 관련된 여러 장애 중 하나로 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

6. 안면신경마비

주로 한쪽 눈 떨림 증상이 오래동안 진행됐을 때 의심할 수 있습니다.

 

 

7. 근긴장이상증

눈밑 뿐 아니라 목 근육 경련까지 함께 발생한다면

근긴장 이상증을 의심해볼 수 있습니다.

 

 

이러한 발생 원인들을 완화시킬 수 있는 방법을

찾아보겠습니다.

 

 

 

1. 스마트 기기 사용 줄이기

눈의 피로감 누적시키는 스마트 기기의 사용을 줄입니다.

업무로 어쩔 수 없이 사용을 해야한다면 수시로 휴식을 취해주거나

잠깐의 휴식 중 양손을 마찰시켜 생긴 열로 눈 주위를 찜질해주는 것도

방법이겠습니다.

 

 

 

 

2. 마그네슘 등 전해질이 풍부한 음식, 영양제 챙기기

굴, 시금치, 두부, 나물, 오징어, 견과류, 유제품 등의

칼슘, 마그네슘 등이 풍부한 음식을 섭취해주거나

영양제를 따로 섭취해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 카페인 섭취 줄이기

하루 적정량의 카페인 섭취량은 400 mg 이거나

본인이 보통 섭취하는 커피 등 카페인 음료의 양을 파악하여

양을 줄이도록 합니다.

 

 

 

 

4. 스트레스 줄이기

스트레스로 근육이 불필요한 수축, 이완 작용을 하지 않도록

적절한 운동이나 명상 등으로 나만의 스트레스 해소 법을 찾아

일상에서 얻는 스트레스를 최소화 해봅니다.

 

 

 

 

 

5. 병원 진료

앞서 말한 방법들로 증상이 호전되지 않고 지속된다면

신경의 문제를 의심하여 하루빨리 전문의를 찾아

진료를 받는 것이 제일 좋은 방법이라 할 수 있습니다.

병원 진료를 받아야 할 정도의 상태라면 신경의 문제가 의심될 수 있으니

신경외과를 찾도록 합니다.