이노시톨이란? 효능, 부작용까지
이노시톨이란? 효능, 부작용까지 비타민B8로 불렸던 수용성 비타민으로 단맛이 나며 포도당과 비슷한 물질입니다. 근육 조직의 중요한 구성 성부이자 신경세포와 생리 기능에 필요한 영양소로 현미, 콩, 견과류, 오렌지, 자몽, 메론, 바나나, 효모, 고기, 생선 등으로부터 섭취할 수 있습니다. 서로 다른 9가지로 분류되며 시중에 유통되는 종류는 마이오이노시톨 종류입니다. 부작용이 거의 없는 성분이라는 평가를 받고 있습니다. 이노시톨의 효능 1. 다낭성 난소 증후군의 개선 남성호르몬인 안드로겐을 많이 생성하여 호르몬 불균형으로 생기는 증후군입니다. 불임이나 불규칙한 생기주기 등의 문제가 생길 수 있으며 이로 인한 인슐린 저항성에도 영향을 끼칩니다. 과체중 여성을 대상으로 한 연구결과에서 꾸준히 이노시톨을 섭취한..
2022. 12. 4.
